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[問題]為甚麼每天青菜水果照吃還是會便秘? 關閉[複製鏈接]

Moail 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-4-1 10:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
常記得小的時候我媽都會一直跟我和我哥說
要每天都固定吃ㄧ些青菜還有水果
這樣肚子才會幫助消化才不會便祕!!!
因為我媽真的是幾乎每餐都至少會有兩樣青菜
而且飯後水果更是幫你準備的好好的
如果不吃的話還會被一直碎碎念的
所以從那時候養成的習慣到現在就是如果每天沒有吃到青菜水果
就會覺得今天好像少了些甚麼的感覺
但是我想說的是就算每天都吃了
...
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頭香
發表於 2014-4-1 11:00 PM|只看該作者
本帖最後由 tonyy5201314 於 2014-4-1 11:00 PM 編輯

水喝太少?沒運動,坐太久?
不然就是吃的量不夠…
(意思是說三餐吃下來的量不多,就可能幾天才大一次)
富人和窮人的差別,富人是讓錢幫他工作,窮人是為錢而去工作。那你要做富人還是窮人呢?
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morpheus1033 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-1 11:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
水喝太少也是有關係
因為菜的纖維質
也是需要有水才有辨法讓你的腸胃動

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iverson3967 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-1 11:58 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
生活作息也很重要
搞不好你壓力大也會影響
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時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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發表於 2014-4-2 12:24 AM|只看該作者
水喝太少,導致於你所吃下的纖維質沒有辦法順利排出。
(因過粗過多的纖維質會多吸收小腸裡的水份,
若再加上你水喝得不夠多的話,也是會便祕。)

所以你每天要喝2000CC的白開水。
早上起床的第一件事就是喝一杯200CC的溫開水。
(這樣可以幫助腸子的蠕動,與調節身體機能。)
然後過粗的纖維質的蔬菜要細嚼慢嚥或是少吃
比如西洋芹跟芹菜。
...
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其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★
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發表於 2014-4-2 01:15 AM|只看該作者
早上起床馬上灌一杯冰水包你馬上沒有便秘

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發表於 2014-4-2 01:26 AM|只看該作者
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不喝水不運動也是可能會這樣的喔

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發表於 2014-4-2 01:49 AM|只看該作者
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可能是個人體質問題
找中醫看一下慢慢調身體,西醫快但治標不治本
或是你最近是否有心事,造成有壓力
要多喝水加上去運動
運動建議跑步,住的地方附近有沒有學校,裡面操場跑一跑
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-4-2 08:34 AM|只看該作者

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發表於 2014-4-2 10:09 AM|只看該作者
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有可能水喝太少

水果也要看你吃啥水果

吃纖維多的 比較有用  像西瓜就沒用了




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發表於 2014-4-2 11:19 AM|只看該作者
喝水、運動、睡眠、飲食。

最簡單的這些,你有沒有做到?

沒做到的話,就有影響了!
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hk_009 該用戶已被刪除
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發表於 2014-4-2 12:29 PM|只看該作者
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發表於 2014-4-2 02:15 PM|只看該作者
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水喝的量夠嗎?
有每天定期排便嗎?
這些也都很重要

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發表於 2014-4-2 02:35 PM|只看該作者
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我想這是因為你的腸道無力,青菜水果還是必吃,但是你還增加運動,運動能幫助腸道瀘動,這樣就不會便秘,至於運動可以選擇如跑步等全身類運動,也可以選擇局部加強的運動,比說仰臥起坐,加油,祝你早日脫離便秘。

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發表於 2014-4-2 03:09 PM|只看該作者
便秘成因有很多種,腸道缺少纖維質只是其中一種,還會因個人體質問題而不同,若情況持續的話還是看醫生比較好。




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