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哆轅一

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發表於 2023-1-6 07:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
【李芸報導】晚上翻來覆去睡不著時,「熱牛奶」是許多人的好眠妙方,一杯香濃溫熱的牛奶下肚,心情好像也跟著平靜下來,一下就安穩進入夢鄉。近年也有不少文章指出,牛奶中含有助眠物質「色氨酸」,可以合成讓身體減少焦慮、幫助睡眠的激素。不過最近有醫師提醒,牛奶的助眠效果其實很大一部分來自心理作用,選擇其他飲品甚至更有效果!
喝牛奶能助眠嗎?研究:沒有實質影響...
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