伊莉討論區

標題: 步法問題 [打印本頁]

作者: iju 時間: 2021-5-10 06:38 PM 標題: 步法問題

純粹好奇。經常聽說基礎步法，我猜，既然有基礎，應該會有高級步法吧。

請問是否有高級步法的呢？如果有，是什麼步呢？

作者: scottadsls 時間: 2021-5-12 09:56 PM

基本的就是用慢速一步步踩的確實初期還是要練這種比較偏向併步
好處是省力但實際比較難應用在比賽上因為比賽要快速移動所以通常會改用墊步
相對比較吃肌力及爆發力

作者: hshsieh 時間: 2021-5-22 01:08 AM

其實步法跟體力有很大的關係，年紀漸大，覺得以前的打法越來越吃力，原因無他，腳步跟不上。

作者: EASON0145 時間: 2021-5-23 02:35 PM

步法基本是米字型跑法
接下來就是省力

作者: 補血大大庫 時間: 2021-5-26 01:19 AM

高級步法是在基礎步法結合足夠的身體能力所產生的新步法
目的在於更快的移動或起跳搶擊球點、突擊
因此「絕對不會省力」「絕對不會省力」「絕對不會省力」
飛撲接殺、後場突擊的中國步、馬來步就是這類步法代表
基礎米字步也可以演變成兩步上網、三步殺上網

附帶一提，其實我覺得步法中基礎與高級的分野不是那麼明顯
只是有些步法，絕對不會在一定實力以下的人身上看到
我覺得就算高級步法了

作者: yswing 時間: 2021-5-26 01:57 AM

天下武功惟快不破
基本米字步法練到最快如行雲流水就是高級步法啦!!
當然體力也要跟得上

作者: asdf12445 時間: 2021-6-6 04:52 PM

基本為米字步法，練到後面依照你個人習慣且以最省力快速動作到位

當然步伐不只有米字步法，還有六角步法，依照你習慣還有你場上防守及進攻的節奏使用

作者: brad_liu 時間: 2021-6-8 11:53 PM

基本的練得好，才是最厲害的，基礎米字步，人家三步你二步，你就多贏一點！

作者: boyoffzone 時間: 2021-6-10 05:47 PM

所有的高級技巧都是從基礎中延伸

作者: tompson1970 時間: 2021-6-12 11:25 AM

同意，基本的往往就是最重要的。

作者: hangten520 時間: 2021-6-13 01:48 PM

記得一個觀念

運動的所有姿勢所有技術

都是最有效率的方法

把姿勢做對

剩下的就是力量了!!

作者: johnsonls 時間: 2021-7-6 04:18 PM

記得要熱身以免造成運動傷害步伐常練就能找到方法

作者: arder0527 時間: 2021-7-10 11:29 PM

基本步法-米字法但若可以預判或可啟動快一些可以快半秒到達相關位置就可以主動出擊

作者: torvalds11 時間: 2021-7-17 07:42 PM

現在疫情期間台灣已兩個月沒羽球可打，為了練好體力來重返羽球場做準備，
故一周都慢跑三次，每次花三十分鐘跑五千公尺左右，希望將來重拾羽拍時，
體力能好些。

作者: colonglong 時間: 2021-7-23 03:25 PM

可以練一下兩腳移動橫移和田徑的有點像,是基本步

作者: ubs 時間: 2021-7-24 11:16 PM

當基礎做到行雲流水內化後，就是高級了

作者: brad_liu 時間: 2021-9-12 10:49 PM

能將基礎米字步練到步數少，移動快，這樣子打起來就領先別人速度一點點，這一點點在比賽中就會差很多。

作者: yanyanz 時間: 2021-9-24 02:23 PM

高級步伐還是很需要体力的支撐的
全程加速去打，体力跟不上也沒用

作者: shengbobby 時間: 2021-10-8 10:10 PM

我是判斷加步伐, 對手擊球時先預判方向力道, 步伐是其次, 判斷差腳步再快也是會累.....

作者: brad_liu 時間: 2021-10-10 12:09 AM

hshsieh 發表於 2021-5-22 01:08 AM
其實步法跟體力有很大的關係，年紀漸大，覺得以前的打法越來越吃力，原因無他，腳步跟不上。 ...

一些甲組，在年輕時，移位是用跳的，後來隨著年齡增長，變成跑位移位，但很明顯實力就打了好幾折！

作者: jason00360 時間: 2022-2-2 07:09 PM

米字型跑法吧
多跑會越來越習慣
然後再自己慢慢調自己適應的跑法

作者: Pigwow 時間: 2022-3-1 11:16 PM

前進- 走１２回中 (循環)側身向←
後退- 走２１２回中 1 (循環)側身向→

說明一：走（雙腳在中心線跳一下）
說明二：（１是左腳）（２是右腳）
說明三：回中（都是右腳）

以上是我們社會版右撇子的步法
羽球也是學、術科並重的運動
打好基礎後邁向高級步法

作者: dod00001 時間: 2022-3-10 04:07 PM

沒有, 單打的基礎步法就是一切

作者: 乂墮落惡魔乂 時間: 2022-3-20 02:31 PM

目前剛開始接觸羽球
一直有朋友說步伐要練好
不然很快就被吊死了
持續練習步伐的新手路過...

歡迎光臨伊莉討論區 (http://www74.eyny.com/)